Arvin: ”En bra kurs för att påminna oss att vara tacksamma för det vi har. Dynamiska övningar och tankeställare. Skulle verkligen vilja rekommendera kursen i Tacksamhet! Hjälper en att tänka lite ‘outside the box’ och omvärdera saker som vi tar för givet.”
Ewa: ”Kursen hjälpte mig att skapa tydliga och konkreta mål kring ekonomi. Den hjälpte mig också att uppmärksamma, och känna tacksamhet, även för materiella ting. Det är inte sånt jag fokuserar på annars.”
Erik: ”Tror att tacksamhet kan vara ett kraftfullt verktyg för att må bättre i sig själv och läka relationer. Känner att det gjorde en skillnad redan för stunden, ska bli spännande att se vad det leder till på sikt om jag fortsätter att göra övningarna.”
Se fler deltagare
OM TACKSAMHET
Söker du på ”Gratitude research”, kommer du att få över 150 miljoner träffar. Forskning kring tacksamhetens fördelar görs över hela jorden och det finns ett skäl – tacksamhet fungerar! Studier vid bland annat Harvard Medical School i USA, visar att hjärnans struktur förändras då vi fokuserar på tacksamhet och genom det upplever vi oss lyckligare. Men studier visar att även den fysiska hälsan förbättras av att praktisera tacksamhet. På senare tid har man börjat forska kring tacksamhet inom arbets- och affärslivet, då man sett att tacksamhetsutövande inte bara får personalen att må bättre och prestera mer – det ökar även lönsamheten!
Läs mer om tacksamhet
OM TACKSAM.NU
En metod för alla
Alla kan utöva tacksamhet; från små barn till de äldsta. Det är fullkomligt ofarligt, ger inga som helst biverkningar och du behöver inget mer än en vilja att prova. Och även om du inte tror på det, kommer du märka att du mår bättre av att leva i tacksamhet.
Jag har i varje situation jag upplever, valet att fokusera på brist eller tacksamhet. Det valet avgör om jag ska vara olycklig eller lycklig.
Lou Rehnlund, grundare av Tacksam.nu
KURSER och föreläsningaR
FÖRETAG OCH ORGANISATIONER – få personal som trivs, lojala kunder och ökad lönsamhet!
Enligt hundratals studier kan praktiserandet av tacksamhet på arbetsplatser få personalen att trivas och prestera bättre, vilket både minskar personalomsättningen och ökar lönsamheten. Studier visar även att när personalen praktiserar tacksamhet, spiller det över på kunderna, vilket leder till ökad lojalitet.
Boka en föreläsning eller workshop i tacksamhet. Tider och datum anpassas efter era behov. Ni kan även få hjälp att upprätta en plan för för hur ni kan implementera tacksamhet på er arbetsplats. Metoderna baseras på internationella forskningsstudier.
Läs mer om erbjudanden till företag!
SKOLOR – skapa en mer positiv skolmiljö!
Lär er hur ni kan minska den psykiska ohälsan bland era elever och öka trivseln i skolan – baserat på forskningsstudier. Föreläsning med workshop ges både till skolpersonal och elever. Personalen får lära sig fakta om tacksamhet och hur de med enkla metoder kan skapa en positiv miljö i skolan för att få eleverna att må bättre. Eleverna får redskap för att själva praktisera tacksamhet och kunskap om varför de ska praktisera.
Läs mer om workshop för skolor!
INSTITUTIONER – förbättra miljön och den psykiska hälsan hos de intagna!
Med en workshop får såväl personal som intagna på anstalter, HVB-och SIS-hem redskap i hur man kan öka sitt välbefinnande, utifrån forskningsstudier. Deltagarna får under workshopen praktisera tacksamhet och får genom det redskap för att hantera sina känslor.
Läs mer om workshop för institutioner!
PRIVATPERSONER – upplev omedelbar förbättring av din livskvalitet!
En 4 veckors digital kurs som du deltar i hemifrån. Tillsammans med andra deltagare får du kraftfulla verktyg att förändra ditt liv och må bättre. Det går även att skräddarsy fysiska kurser under en dag eller helg, om ni är flera personer som vill boka en kurs tillsammans.
Föreläsningar ges med jämna mellanrum. Håll utkik här efter datum. Läs mer om kurser för privatpersoner!
RETREATS
Retreats i Tacksamhet hålls både i Sverige och utomlands. Det går även att anordna privata retreats på beställning. Info om datum för öppna retreats kommer att finnas här!
Tacksam.nu 