Här är några av de effekter som forskning har visat att praktiserande av tacksamhet ger. Referenser till forskningsstudierna, hittar du i boken Management by Tacksamhet av Lou Rehnlund. Några studier hittar du även här.
A
Arbetsmiljö – Tacksamhet ökar trivseln på arbetsplatsen
B
Beslutsfattande – Tacksamhet främjar beslutsfattande
Beslutsfattande – Tacksamhet stärker förmågan till ekonomiskt beslutsfattande
Blodtryck – Tacksamhet sänker blodtrycket
C
Cirkulation – Tacksamhet ger förbättrad cirkulation efter hjärtoperation
D
Depression –Tacksamhet minskar depression
E
Empati – Tacksamhet stärker empatin
Ensamhet – Tacksamhet minskar känslan av ensamhet
F
Familj – Tacksamhet stärker familjen
Förlåtelse – Tacksamhet gör oss mer förlåtande
G
Generositet – Tacksamhet ökar vår vilja att återgälda det vi fått
H
Hjälpsamhet –Tacksamhet inspirerar oss till att bli mer hjälpsamma
Hjärtsjukdom –Tacksamhet minskar risken för hjärtsjukdom
Hälsa – Tacksamhet gör oss mer hälsomedvetna
I
Immunförsvaret –Tacksamhet stärker immunförsvaret
Inflammation – Tacksamhet minskar inflammation i kroppen
K
Kunder – Tacksamhet stärker relationerna med kunderna
Kärlek – Tacksamhet stärker kärleksrelationer
L
Livslängd – Tacksamhet kan bidra till en längre livslängd
Lojalitet –Tacksamhet ökar lojaliteten
Lycka – Tacksamhet skapar en känsla av lycka
Lönsamhet – Tacksamhet ökar lönsamheten på företag
M
Materialism – Tacksamhet gör oss mindre materialistiska
Medarbetare – Tacksamhet stärker relationerna med och mellan medarbetarna
Mening – Tacksamhet ger en ökad känsla av mening
Missbruk – Tacksamhet ökar möjligheten att bli fri från missbruk och hålla sig nykter
Motståndskraft –Tacksamhet ökar vår motståndskraft mot livets svårigheter
Må bra – Tacksamhet får oss att må bra genom ökad utsöndring av hormoner som serotonin och dopamin
N
Negativa känslor – Tacksamhet bidrar till att minska negativa känslor
O
Optimism –Tacksamhet ökar en optimistisk inställning till livet
P
Personalomsättning – Tacksamhet minskar personalomsättningen
Perspektiv – Tacksamhet hjälper oss att ta till oss andras perspektiv
Problematiska relationer – Tacksamhet hjälper oss att läka problematiska relationer
Produktivitet – Tacksamhet ökar produktiviteten
Psykisk ohälsa –Tacksamhet minskar psykiskt lidande
PTSD –Tacksamhet minskar trauman och PTSD
R
Relationer – Tacksamhet stärker och förbättrar relationer
Romantiska relationer – Tacksamhet stärker romantiska relationer
S
Sjukfrånvaro – Tacksamhet minskar sjukfrånvaron
Självförtroende – Tacksamhet ökar självförtroendet
Självkärlek – Tacksamhet ökar vår självkärlek
Smärta – Tacksamhet förbättrar smärttoleransen
Smärta – Tacksamhet minskar upplevd smärta
Stress – Tacksamhet ökar stresståligheten
Suicid – Tacksamhet minskar risken för suicid bland unga
Svartsjuka – Tacksamhet minskar avund och svartsjuka
Sömn –Tacksamhet ger bättre sömn och lättare insomning utan mediciner
T
Tillfredsställelse – Tacksamhet gör oss mer tillfredsställda
Träning –Tacksamhet motiverar oss att träna mer
Tålamod – Tacksamhet förbättrar tålamodet
U
Utbrändhet – Tacksamhet skyddar mot utbrändhet
Uthållighet – Tacksamhet gör oss mer uthålliga
Utmattning – Tacksamhet minskar tecken på utmattning
V
Vänskap – Tacksamhet stärker vänskapsrelationer
Å
Ångest – Tacksamhet minskar ångest
Återköp – Tacksamhet ökar vår vilja till återköp
Ö
Överätning – Tacksamhet minskar överätning
Tacksam.nu 